7 個關於耳鳴的迷思
耳鳴可能就是你耳內不斷出現嗡嗡聲或響聲的原因。
或許你的醫生曾告訴你耳鳴無法治療——你只能接受它？
已發佈 2024-08-22,
已更新 2025-08-15
10 分鐘閱讀
助聽器聽力損失
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耳鳴是一種令人困擾、甚至使人衰弱的疾病，但還是有方法可以改善的。以下是我們聽說過的一些有關耳鳴的誤解，以及您需要了解的事實。
我可以怎樣應對耳鳴？
迷思一 - 對耳鳴無能為力。
許多耳鳴患者同時有聽力損失。
一項法國研究顯示，在 123 名耳鳴患者中，僅有 1 人聽力正常。
英國耳鳴協會亦估計，約 90% 的耳鳴患者同時患有聽力損失。
而且即使聽檢正常，有些患者仍存在「隱性聽力損失」。
以下是一些有效減少耳鳴的方法：
耳鳴聲音療法
治療耳鳴的一個重要方法是「利用聲音」。 來自助聽器、環境聲音、音樂或噪聲產生器的擴大聲音，有助於減少耳鳴聲音與周圍環境聲音之間的反差。耳朵保護
噪音暴露是耳鳴的主要成因之一。 當身處嘈吵環境時，請配戴護耳裝置保護聽力。耳鳴諮詢
經驗豐富的聽力健康專業人士可透過評估與諮詢，協助找出耳鳴成因，並減輕其對生活質素的負面影響。 耳鳴的影響通常可透過結合諮詢與聲音療法來舒緩。ZEN 音效助聽器
ZEN 音效有助舒緩耳鳴，Widex 新一代助聽器皆提供此功能。 ZEN 音效透過放大自然環境聲音及大自然之音，使耳鳴聲感覺較不明顯。放鬆練習
壓力往往會加劇耳鳴。建議閱讀、散步，或練習呼吸技巧和放鬆練習。
ZEN 音效示範
耳鳴是否會自然消失？
迷思二 - 耳鳴是暫時的，很快會消失
部分耳鳴由於近期暴露於噪音而引起，屬暫時性；
但也有長期或反覆發作的耳鳴。根據英國國民保健系統 (NHS) 的資料，耳鳴的表現方式多種多樣。
耳鳴可能出現的聲音類型包括：
輕微耳鳴
這類耳鳴通常可被較大聲音掩蓋。 患者只有在非常安靜的環境（如睡覺或閱讀時）才會注意到耳內的嗡嗡聲或響聲。高頻耳鳴
大多數人耳鳴時會聽到高頻嘶嘶聲、哨聲或嗡嗡聲。 有時這些聲音與體位有關，比如坐下、躺下或轉頭時更明顯。低頻耳鳴
有時耳鳴會以低頻轟隆聲的形式出現音樂性幻聽
較少見的情況下，耳鳴會以音樂幻聽的形式表現，彷彿在腦海中反覆聽到某段旋律。
藥物有幫助嗎？
迷思三 - 吃藥可以治好耳鳴
市面上有些產品聲稱能以藥丸治癒耳鳴，然而大量研究表明，目前尚無藥物或維他命能有效治癒耳鳴。
目前只有耳鳴管理裝置及聲音療法證實可有效舒緩耳鳴症狀。
助聽器有用嗎？
迷思四 - 助聽器對耳鳴無效
助聽器是對抗耳鳴最有效的方法之一。Widex 助聽器尤其對耳鳴患者有以下幫助：
在非常安靜的環境下提供最大聲音放大，降低耳鳴與寂靜之間的對比
限制在嘈雜環境中聲音的總音量，對聽力損失患者尤為重要
部分助聽器內建 Widex ZEN 音效功能，播放舒緩聲音，於需要時舒緩耳鳴。
耳鳴與聽力損失有關嗎？
迷思五 - 耳鳴與聽力損失無關
Many people with tinnitus will also have a hearing loss. In fact, a recent French study showed that of 123 people with tinnitus surveyed, only one did not have hearing loss. The British Tinnitus Association estimates that 90 percent of people with tinnitus also have a hearing loss. Moreover, research says that those who don’t may have a “hidden hearing loss.”
大音量音樂的影響
迷思六 - 我沒聽大聲音樂，不會得耳鳴
噪音暴露是導致耳鳴的原因之一，但並非唯一因素。
耳鳴與 MP3 播放器有關嗎？
迷思七 - 耳鳴是 MP3 播放器造成的新現象
耳鳴並不是新興疾病。
一項 2004 年的研究顯示，早在古埃及時期，人們已記錄有耳鳴症狀。
著名作曲家貝多芬亦患有嚴重耳鳴。
